- Концентрируйтесь на причинах Вместо того чтобы бросать нелюбимые дела, остановитесь и подумайте.
- Концентрируйтесь на своем страхе
- Разрушаем иллюзии
- Намерение, а не результат
- Приветствуйте трудности
- Поставьте ограничения
- Немного работы, а потом перерыв
- Не позволяйте себе отвлекаться
Meer items
Почему так лень что то делать?
Вот так тяжело было убрать ветку, мастер? — Бывает лень тотальная: делать не хочется вообще ничего, лежу, смотрю в потолок, лень даже думать. Скука, тоска, но даже себя чем-либо развлечь — и это лень. Чаще у нас лень избирательная: на дискотеку сбегать или в компьютер поиграть готовность присутствует, а убрать в комнате — не хочется.
- Лень. У лени бывает множество разновидностей и подвидов, но все их перечислять — лень.
- Лень — это детское поведение, хотя нередкое и у взрослых.
- Чаще всего за ленью стоит привычка к протестному поведению, иногда — страх неудачи.
- Лучшее лекарство от лени — привычка к бодрости.
- Именно — привычка.
- Те люди, которые приучены не бояться неудач, приучены любое дело делать весело и бодро — не ленятся просто потому, что привыкли жить в энергичном и бодром формате.
Правильно ли бороться с ленью? — Не всем. Людям бодрым, энергичным бороться с ленью (а лень бывает у всех, в том числе и у самых бодрых и энергичных) — таким людям бороться с ленью правильно. Они бодрые, бороться они любят и умеют, они чаще Силовики, и у них побеждать лень получается отлично.
А людям послабее, не таким энергичным нужно действовать по-другому, помягче и не так прямолинейно. Как? Посмотрите Методы эффективной самоорганизации : легкое начало, накопление позитивного опыта и внешняя поддержка помогут вам поднять себя, а дальше переводите дела в привычку и потихоньку привыкаете к организованности.
Если вы существо серьезное, присмотритесь к Дистанции : через полгода работы проблемы с ленью у вас исчезнут навсегда. А пока — принимайте меры самостоятельно. Лень быстрее липнет к нам, когда мы действительно устали или не уверены, что у нас все получится хорошо: поэтому одна из лучших профилактик лени — становиться компетентным человеком и мастером своего дела.
Когда вы любуетесь тем, что выходит из-под ваших рук, в душе радость и энергия. А чтобы не уставать, ложитесь вовремя и делайте перерывы в делах: не заставляйте себя работать тоскливо, лучше поработать бодро, а потом дать себе паузу на отдых, Чаще ленятся те, кто разрешают себе делать дела невовремя: когда у них накопится много несделанных дел, они начинают то ли злиться, то ли переживать, то ли просто опускают руки.
Если приучить себя все делать вовремя. жизнь будет больше вас радовать, и лениться уже не захочется. Если же дел все равно слишком много, нужно не переживать, а наметить план и начать делать самое важное и первоочередное: глаза боятся, а руки делают, и скоро ситуация станет легче.
Почему иногда ничего не хочется делать?
Апатия – Депрессия — Апатичное состояние, когда ничего не хочется, может являться одним из симптомов депрессии, Апатия сама по себе также опасна, так как человек, вовремя не взявший себя в руки, может «загнать» себя в еще более угнетенное состояния, которое нужно будет лечить медикаментозно.
Что делать ничего не хочется?
Забудьте про волшебные пендели — С самого детства нам внушают, что бездействие — это всегда плохо. Лень — порок, праздность — грех, прокрастинация — удел неудачников. И как бы ни было плохо, нужно отрывать попу от дивана, выходить из зоны комфорта, работать, заниматься саморазвитием, быть активным и продуктивным.
Ничего удивительного, что, выпав из ресурсного состояния, человек первым делом начинает винить за это себя. Следом в ход идут попытки заставить себя работать, наказать за бездействие и простимулировать себя угрозами. Всё это — разновидности негативной мотивации, Эксперт по управлению персоналом Дэниел Пинк утверждает, что ни наказания, ни запугивание и давление, ни метод кнута и пряника не работают в долгосрочной перспективе.
Напротив, такой подход приводит к тому, что человек больше не видит смысла в том, что он делает. Само существование лени как порока или негативной черты характера в современном мире подвергается сомнению. Некоторые специалисты утверждают, что лени не существует вовсе.
Другие считают, что это защитный механизм, который спасает нас от переутомления. За бездействием может скрываться целый клубок причин и чувств: страх провала, дефицит мотивации, усталость или болезнь, в конце концов банальное нежелание делать то, что нужно. Если вы выпали из ресурсного состояния, стоит подумать о том, чтобы взять паузу и отдохнуть, — насколько позволяют обстоятельства.
Или перейти в своеобразный режим энергосбережения и заниматься только самыми необходимыми делами, а все остальные задачи отложить до лучших времен или делегировать близким, друзьям и коллегам.
Что это за состояние когда ничего не хочется?
Апатия – это не просто плохое настроение, когда ничего не хочется делать, это болезненное и затяжное состояние упадка сил, уныния, отсутствия интереса к какой-либо деятельности, подавления эмоций, пессимистического настроя, физической слабости.
Как называется болезнь когда человек уходит в себя?
Эскапи́зм, эскепизм, эскейпизм ( англ. escape — «сбежать, спастись») — избегание неприятного, скучного в жизни, особенно путём чтения, размышлений и т.п. о чём-то более интересном ; уход от обыденной реальности в инобытие, инореальность, иномирие ; бегство от действительности,
